Женщина и спорт

Стало общим местом утверждение, что современная ци вилизация несет человечеству угрозу гиподинамии, т. е се рьезных нарушений опорно-двигательного аппарата крово обращения, дыхания и пищеварения, связанных с ограни" чением двигательной активности. И это действительно так Двигательная активность — важнейшее условие нормаль' ной жизнедеятельности людей, а между тем мы двигаемся все меньше и меньше: на работу и с работы мы едем в об щественном транспорте, самая работа с внедрением дости жений научно-технической революциии все меньше связана с физическим трудом, дома мы тоже чаще сидим чем дви гаемся,—короче, гиподинамия начинает реально угрожать каждому человеку.
Есть ли выход из создавшегося тревожного положения? Есть. И выход этот нам предоставляет занятие спортом.

Вряд ли есть необходимость убеждать кого-нибудь в по льзе спорта. Спорт любят все. Но и любить спорт можно по-разному. Если вы часами сидите перед экраном телеви зора, с интересом наблюдая за захватывающими поединка ми хоккеистов или состязаниями фигуристов, польза для вас от такой любви к спорту будет равна нулю. Не больше пользы принесет вам и регулярный выход на стадионы и в спортивные залы, где вы занимаете места на трибунах в числе других болельщиков, волнуетесь и переживаете ™ своих любимцев, прекрасно зная, как бы вы поступили окажись вы на их месте, но не делая ровным счетом ничего из того, что могло бы принести реальную пользу вашему здоровью .

Спортом должны заниматься все. В том числе и вы, наши читательницы. Не ставьте перед собой цель обязательно побить мировой рекорд (мировых рекордсменов — единицы, и будет крайне наивно рассчитывать, что все занимающиеся спортом станут со временем чемпионами). Поставьте перед собой более скромную задачу: укрепить свое здоровье, вернуть себе силу и ловкость, стать стройной и привлекательной. Этого для начала будет вполне достаточно. Если вы при этом получите спортивный разряд или даже удостоитесь звания мастера спорта — будет совсем хорошо. Но будет просто прекрасно, если вы почувствуете себя здоровой, если к вам вернутся энергия и бодрость духа, если у вас появится естественная потребность больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе и т. д. Кроме того, регулярное занятие спортом помогает женщине лучше выполнить свою материнскую миссию, предназначенную ей природой: рожать и вскармливать детей, воспитывать и растить их. Только, пожалуйста, помните: физические нагрузки при занятиях спортом должны соответствовать не только вашему возрасту, но и состоянию вашего здоровья.

Женщина - слабое подобие мужчины?
Спорт -ваш верный спутник
Особенности женского организма
Сила в слабости
Спорт лечит
Гимнастика во время беременности